MINI RETRAITE Root & Restore
Wanneer:
8 september 2019 @ 10:00 – 16:00
2019-09-08T10:00:00+02:00
2019-09-08T16:00:00+02:00
Waar:
De oorsprong, Nijmegen
Nijmegen
Nijmegen
Contact:
www.dansmet.me
Een dag helemaal voor jezelf. Om op te laden en bij te komen.
Een dag met dans, beweging en meditatie. De rode draad van deze dag is je wortelchakra.
Je eerste Chakra, je wortelchakra, in het sanskrit Muladhara, is het centrum wat vaak genegeerd wordt. Wat doe je met je gevoelige electronica? Juist, je gebruikt een geaard stopcontact om het risico op kortsluiting te beperken. Zo zorgt een wortelchakra die in balans is er bijvoorbeeld voor, dat je je negatieve energie af kan vloeien naar de aarde en jij stevig in je schoenen kunt staan. Je wortelchakra ligt aan de basis, als de energie hier goed kan doorstromen is de weg open om je volgende chakra van energie te voorzien. Zo begint het in balans brengen van je chakra’s altijd bij je wortelchakra.
Deze dag start rustig met een kopje thee, waarna we het lichaam en je wortelchakra laten wakker worden met een bewegingsmeditatie. Hierna gaan we geleidelijk over in de dansende bodymudra’s, eenvoudige choreografie ondersteunt door heerlijke muziek. Je danst je hoofd leeg, je opent je chakra’s, je landt in je lichaam, in verbinding met de aarde.
Na een lunchpauze stappen we in de tweede helft van de workshop over op vrije bewegingsexpressies. Hierbij worden je bewegingen geleidt door je lichaam, je gevoel, niet door je hoofd.
Afsluitend: Een meditatie.
Tussendoor zijn er uiteraard pauze momentjes.
Locatie: De Oorsprong Nijmegen
Tijd: 8 september 2019 10:00 – 16:00 inloop vanaf 9:30
Investering:
Aan de deur € 80,-. (Indien beschikbaar)
Super Early Bird tot 9 augustus; € 50,-,
Early Bird tot 30 augustus, € 60,-
Normaal: € 70,-
Meld je je samen aan met een vriend(in), kennis: Samen SEB € 90,-/ EB € 110,-
Registreren: Stuur een email naar alenka@dansmet.me, en maak het juiste bedrag over naar: NL48 KNAB 0729 5949 20 tnv BeMoved
Vergeet je niet ook hier op het event als aanwezig te klikken?
Voor wie: Een open uitnodiging voor ieder, aan alle Dancers of Life
Minimaal: 5 personen Maximaal 16 personen
Meenemen:
– Kleding waar je soepel in beweegt, eventueel laagjes,
eventueel rood/bruin
– Waterflesje
– Lunch
– Handdoek
Eventueel:
– Yogamatje voor als je niet op de vloer kunt/wilt liggen (afhankelijk van locatie)
Alenka
alenka@dansmet.me
